失眠的食物?
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝濃咖啡和濃茶容易引起失眠,原因是濃度過高的咖啡和茶葉所含的咖啡因含量比較高,而咖啡因有興奮的作用,可以導(dǎo)致失眠,所以,如果你本來就存在失眠的話,就不建議你喝濃茶和濃咖啡了。另外,可以酌情的使用些對(duì)癥安眠類的藥物進(jìn)行治療,例如苯二氮卓類安眠藥等等。
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治療失眠的食物有什么
失眠指夜間睡不著或睡后過早地醒來不能再入睡。引起失眠的原因有精神過度緊張、興奮,... 詳細(xì)?
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總是失眠,吃什么好?這5款食物,適合失眠的人進(jìn)食
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