治療失眠的食物？
病情描述：治療失眠的食物？
醫(yī)生回答 (2)
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過(guò)大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，平時(shí)飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應(yīng)以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，治療失眠的食物是沒(méi)有的，但是有幾種食物，的確是有助于睡眠，這個(gè)問(wèn)題是需要清楚的。這些食物有牛奶、核桃、桂圓、蓮子、食醋等，可以輔助睡眠，還有就是需要注意一個(gè)事情，造成失眠的因素不同，那么治療的方式，也有很大的區(qū)別，這一點(diǎn)一定要引起注意的。
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治療失眠的食物有什么
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