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盆底肌鍛煉方法

病情描述：盆底肌鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    盆底肌鍛煉可以多做瑜伽運(yùn)動(dòng)或者是提肛運(yùn)動(dòng)，可以收縮盆底肌肉的彈性，每天的運(yùn)動(dòng)量不要少于半小時(shí)。

    女性在生完孩子后容易出現(xiàn)盆底肌松弛，可能會(huì)有壓力性尿失禁，還會(huì)影響正常的性生活，出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。同時(shí)也可以通過(guò)物理治療，要注意陰道局部的衛(wèi)生。

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鹿志霞
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