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睡眠差、健忘怎么治療？

病情描述：醫(yī)生，你好。這些年我到了中年之后，我的睡眠質(zhì)量越來越差，經(jīng)常整晚整晚的睡不著，即使睡著了也是淺眠，可能睡眠差，現(xiàn)在變得很健忘，請(qǐng)問睡眠差、健忘怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不好，出現(xiàn)了健忘狀態(tài)，有可能是神經(jīng)衰弱或者腎虛的原因，可以采取營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療，也可以選擇中成藥。對(duì)于這種睡眠不好的狀態(tài)，可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥來改善，也可以選擇口服中成藥，不能吃油膩辛辣的食物，可以對(duì)癥治療，采用物理療法以及溫水泡腳和足底按摩。

  • 陳彥麗
    陳彥麗 住院醫(yī)師
    岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    45歲的年紀(jì)，睡眠差，那么是會(huì)影響工作的質(zhì)量的，建議你白天可以多參加體力勞動(dòng)，多參加體育活動(dòng)，晚上睡覺前你可以吃點(diǎn)牛奶，可以喝點(diǎn)桑葚汁，這個(gè)都可以幫助你睡眠，每天情緒不要過于激動(dòng)，保持心情愉悅，如果能專心投入到某一項(xiàng)工作，或者是興趣愛好當(dāng)中，睡眠自然也能改善

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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