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早晨吃麥片與饅頭，可以達到減肥的效果嗎？

病情描述：你好，在網上看過很多減肥餐的餐普，我?guī)缀醵荚囘^了，最近看到有一個是早餐吃燕麥和饅頭，堅持一個月能夠達到減肥效果的，請問，早晨吃麥片與饅頭，可以達到減肥的效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早餐可以吃麥片，但是最好不要吃饅頭，饅頭的熱量也是比較高的，在減肥期間最好不要吃面食，可以吃一些水煮蔬菜或者是吃一些菌類，吃一些粗糧都能夠幫助減肥。但是在做菜的時候注意烹飪方式，這個時候要少油少鹽，并且少放一些調味品。在適當的做一些體育鍛煉，才能夠達到減肥的效果。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    只要，進入的量不是很多，就可以達到一個減肥的效果的，減肥要循序漸進，不能一下子進行的，一般每天呢，就是適當控制進食的量，淀粉的食物和甜食呢，不要攝入過多，然后就是避免久坐，要加強體育鍛煉，每天有氧鍛煉等40分鐘以上，持續(xù)一段時間內就可以達到一個減肥的效果。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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