減肥可以吃麥片么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間完全是可以適當(dāng)?shù)某砸恍溒?，麥片是一種膳食纖維含量比較高的食物，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動，可以增加飽腹感，也會有效的減少一些其他食物的攝入，從而有利于促進(jìn)體重的下降。
但是麥片的熱量也是比較高的，所以不要經(jīng)常吃太多的燕麥。減肥期間重要的是做到飲食的合理化，控制好飲食的總量和飲食總熱量，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，才能夠有利于達(dá)到真正的減肥效果。
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