中年人吃什么鈣片好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人通??梢猿蕴妓徕},一般是比較好的,而且在吃鈣的同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素,或者是經(jīng)常到戶外曬太陽能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
除了吃鈣片以外,也可以采取調(diào)整飲食的方法進(jìn)行緩解,多喝一些純牛奶或者是多吃排骨之類的食物,也能起到補(bǔ)鈣的效果,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
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