老人適合吃什么零食
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老人適合吃核桃、松子或者是花生，還有杏仁等零食。在吃這些食物時含有不飽和脂肪酸，可以補充體內的維生素和微量元素，但是在吃時要適量，不要一次性吃太多。
在平常生活中要調整好自己的飲食習慣，不要吃高油脂和高膽固醇的食物，飲食要有規(guī)律，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。
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