經(jīng)常犯困沒精神是怎么回事
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常犯困沒精神通常是精神緊張、過度疲勞以及長期睡眠不足引起的睡眠質(zhì)量不好，從而導(dǎo)致犯困現(xiàn)象。也可能是三高引起的腦供血不足現(xiàn)象。
最好到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，通過檢查結(jié)果制定治療方案，以免延誤病情。平時要緩解壓力、放松心情、保持良好的休息環(huán)境。如果是睡眠質(zhì)量差造成的，可以通過睡覺前喝一杯溫牛奶或者用熱水泡腳來改善。
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為啥每天都犯困
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