孩子多吃什么可以長高
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子多吃蛋白質含量高、鈣質含量高的食物可以長高。因為蛋白質可以滿足人最基本的需求，鈣質可以滿足骨骼的生長需要，進而可以有助于長高。含蛋白質比較高的食物有牛奶、蝦米、紫菜、雞蛋、粗糧、瘦肉、魚肉等。鈣質含量高的食物有芝麻、卷心菜、大豆、豆腐等。
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