吃什么頭發(fā)可以變黑發(fā)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般吃含蛋白質(zhì)和黑色素較高的食物有利于頭發(fā)變黑。比如黑米、黑豆、黑芝麻、瘦肉、蛋奶類，里面的營養(yǎng)物質(zhì)可以補(bǔ)充體內(nèi)所需，利于頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)，還可以起到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)作用，有利于頭發(fā)烏黑。
食物調(diào)理期間還可以多按摩頭皮，有利于促進(jìn)頭部血液循環(huán)和增加毛囊活性。
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