吃什么排濕
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
紅豆具有健脾利尿的作用，尤其是與薏米合用，可以加速體內濕氣的排出，從而去除體內濕氣；山藥可以補充脾腎，從而有助于利尿，加速濕氣排除；苦瓜具有清熱排濕的作用，常吃苦瓜也可以去除濕氣。
平時積極鍛煉、睡前泡腳、可以促進發(fā)汗，多飲水、規(guī)則作息可以促進新陳代謝，有助于排出體內的濕氣。
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