50歲的女人吃什么鈣片好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
年齡較大的女性可以選擇檸檬酸鈣或者復(fù)合鈣片進(jìn)行服用,既能夠減輕身體吸收及代謝壓力,也能夠有效提高血液中血鈣的含量。
通常建議人們在服用鈣片或者進(jìn)行鈣物質(zhì)補(bǔ)充時,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,能夠有效促進(jìn)骨骼與肌肉對鈣物質(zhì)的吸收,同時也可以配合服用維生素D。
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