月子里落下的腰痛的毛病怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好， 生寶寶月子沒有坐好， 現(xiàn)在時不時就是腰疼，寶寶比較難帶，月子里面都是抱的多，可能是月子里面坐多了。請問月子里落下的腰疼的毛病怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁勛 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
主要是由于在這段期間體質(zhì)虛弱，加上抱孩子過多姿勢不良導(dǎo)致的腰肌勞損，而且在生產(chǎn)的過程中也容易導(dǎo)致腰部肌肉損傷，腰部核心力量下降。這種情況需要進行康復(fù)鍛煉，鍛煉核心肌肉力量，可以做橋式運動或者是平板支撐，也可以配合針灸推拿，放松腰背肌肉，改善氣血。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
月子里落下的腰痛毛病，首先注意腰部的保暖，同時平常飲食要注意，盡量不要吃冰凍寒涼的食物，一般這個可以多用熱毛巾熱敷按摩，同時用杜仲田七丹參煲湯喝，也可以在腰部做一下艾灸或者是吃點獨一味膠囊來緩解疼痛，具體用藥，謹遵醫(yī)囑。
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