腰椎間盤突出健身注意事項(xiàng)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出健身的注意事項(xiàng)有很多，首先要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致肌肉拉傷，從而會(huì)加重病情。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要做好熱身準(zhǔn)備，并且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以選擇循序漸進(jìn)。
腰椎間盤突出會(huì)引起腰部出現(xiàn)疼痛癥狀，有些人還會(huì)伴有坐骨神經(jīng)疼痛現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)下肢麻木或者是無力。
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