睡覺累是怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺累是很可能是精神過度緊張、神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。也可能是白天過度勞累引起的，身體素質(zhì)比較差、氣血虧虛的患者也會(huì)感覺睡覺累。
可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，適當(dāng)放松心情，避免過度勞累。遵醫(yī)囑服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物調(diào)理身體，飲食上多吃些補(bǔ)氣血的食物，也對(duì)身體有一定好處。
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