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睡不覺是怎么回事

病情描述:睡不覺是怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    睡不著覺有可能是神經(jīng)衰弱的原因。也有可能是在睡覺之前進行過于劇烈運動,或者是喝濃咖啡所導(dǎo)致,咖啡里面咖啡飲成分是比較多的,容易刺激中樞神經(jīng),從而就會出現(xiàn)睡眠不佳。

    在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓬嘏D袒蛘呤怯脺亻_水進行泡腳,能加速腳底血液循環(huán),同時也能夠促進睡眠質(zhì)量。

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