人一天需要睡多久合適
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
人一天需要睡7個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)合適。具體不能完全確定，跟個(gè)人的年齡也有很大關(guān)系，年齡越大睡眠的時(shí)間就會(huì)增加，白天時(shí)間長(zhǎng)的時(shí)候，中午可以睡一個(gè)小時(shí)午覺(jué)。
睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，可以把燈關(guān)上拉上窗簾，聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)，盡量避免想太多事情。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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威海市婦幼保健院(威海市立第二醫(yī)院) 神經(jīng)內(nèi)科
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李?lèi)偡?/b>
副主任醫(yī)師
青海省中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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陜西省婦幼保健院 婦一科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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新生兒側(cè)著睡還是躺著睡
大部分的新生兒主要是采取仰臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，但是養(yǎng)成了習(xí)慣性的仰臥睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶... 詳細(xì)?
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