吃什么東西不便秘
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
吃芹菜以及菠菜，或是胡蘿卜南瓜等食物一般不會出現(xiàn)便秘。芹菜以及菠菜屬于粗纖維食物，在食用后能夠增加腸胃蠕動預防便秘，胡蘿卜和南瓜含有的水分比較多，能夠起到潤腸通便的作用，在排便時大便就不會出現(xiàn)干結的狀況。
平常在飯后一小時左右可以增加運動也能改善便秘狀況。
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