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便秘早餐吃什么好

病情描述:便秘早餐吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    便秘早晨可以吃粗糧饅頭配蜂蜜水。

    粗糧饅頭里面含有粗纖維,并且可以補(bǔ)充身體能量,還可以起到通便的作用,而蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)比較豐富,里面還有果糖可以起到潤(rùn)腸通便的效果,便秘通常是比較愛(ài)吃油膩的食物并且不愛(ài)吃新鮮的蔬菜和水果引起的。平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡,多加鍛煉,多吃青菜也能夠有效的預(yù)防便秘。

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