能改善頸椎腰椎病的體育運(yùn)動(dòng)有哪些
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般可以改善頸椎病的體育運(yùn)動(dòng)，主要是以游泳，打羽毛球之類的運(yùn)動(dòng)為主，以抬頭的運(yùn)動(dòng)為主，盡量避免踢足球或者是打籃球這些，如果打籃球的話以投籃為主會(huì)比較好。其實(shí)頸椎病主要的病因就是由于長(zhǎng)期的低頭過(guò)度導(dǎo)致的，治療的話，盡量是以抬頭為主，平時(shí)多做頸部的保健操，配合做一些物理治療，這樣效果會(huì)比較好。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
能改善頸椎和腰椎病，最好的體育運(yùn)動(dòng)就是游泳，可以做一下自由泳蛙泳，同時(shí)在做游泳的過(guò)程中，一定要注意保暖。還可以配合做一下飛燕運(yùn)動(dòng)，拱橋運(yùn)動(dòng)，也可以配合做一下慢跑可以增強(qiáng)免疫力，改善血液循環(huán)，同時(shí)也可以配合在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉。
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體育訓(xùn)練怎么防運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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林宏生 主任醫(yī)師
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張宇 主任醫(yī)師
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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