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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
體育運動包括自行車、摔跤、舉重、滑冰、登山、健美操、武術(shù)、游泳、球類、田徑等多種項目。
體育運動的意義
1、娛樂及強身健體是體育運動的主要功能，此外還有經(jīng)濟、政治、教育等功能。歷史階段不同，體育有不同的功能?？梢栽谕ㄟ^體育運動的過程中釋放自己的負(fù)面情緒及結(jié)交朋友，除此之外，體育運動更是一種中外文化交流的一種方式。
2、體育運動是一種文化現(xiàn)象，以身體的運動來達(dá)到增進健康、增強體質(zhì)、培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)等為主要體育運動目的。如人民通過體育運動得到更多精神方面的需要，通過在比賽現(xiàn)場，觀看精彩的體育比賽，身心投入到整個比賽的場景及氛圍中后，便會因為一次漂亮的投籃，一次奮力的奔跑，帶給人們精神上的愉悅感、興奮感，使人們原來緊張、憂慮、氣憤、傷心、難過等情緒消除，在神經(jīng)方面得到釋放以及心情的舒暢感。這是體育運動帶給人們精神方面的價值。
3、體育運動可以有利于培養(yǎng)人們的公平公正觀念、協(xié)作精神、競爭意識、承擔(dān)風(fēng)險的能力、迎接挑戰(zhàn)的意志、超越自我的品質(zhì)、勇敢頑強的性格等。同時，體育運動在豐富人們業(yè)余文化生活的同時，還可以增強國家和民族的凝聚力、向心力，弘揚愛國主義精神、集體主義精神。
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體育運動與身心健康
體育是在人的發(fā)展過程中，為了培養(yǎng)自己的身體素質(zhì)而逐步進行的一種活動。體育活動有多種形式，如步行、跑步、投和跳舞，通常被稱為體育鍛煉。運動可以帶給生理上的快樂，也可以放松心靈，非常有益于人們的身心健康。 詳細(xì)»
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體育課熱身運動
熱身運動是一些一般活動的結(jié)合。良好的熱身運動可以起到非常有益的作用。為了提高高強度體育活動的效率和安全性，滿足人體的生理和心理需要，在進行主要體育活動前，應(yīng)先輕量活動四肢。運動前，人體的功能能力和工作... 詳細(xì)»
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體育訓(xùn)練近些年其實也越來越流行。隨著一些運動項目的普及，有更多的體育愛好者加入了體育訓(xùn)練之中，他們可能從事著不同的訓(xùn)練項目，但是都可能會面臨運動損傷的情況。所以，運動的防護都是很重要的，我們要選擇適合... 詳細(xì)»
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