深蹲有什么壞處
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
深蹲的壞處有可能會導致膝蓋部位的韌帶以及軟骨出現(xiàn)損傷，甚至還會導致患者的膝蓋組織出現(xiàn)損傷。
深蹲需要在專業(yè)的醫(yī)師指導下進行，可以減少對細胞的損傷，而在進行的時候需要先做熱身運動，可以避免肌肉出現(xiàn)拉傷。在做完運動之后需要對膝蓋部位進行適當?shù)陌茨?，促進血液循環(huán)，可以使自身體質(zhì)強健。
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