負(fù)重深蹲主要鍛煉部位是哪
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
負(fù)重深蹲主要鍛煉部位是大腿，最常見的部位是股四頭肌。長時(shí)間堅(jiān)持做鍛煉，可以增加大腿的肌肉力量，也屬于是全身性的一種動(dòng)作，促進(jìn)臀部的肌肉跟力量更加發(fā)達(dá)。
做鍛煉身體的時(shí)候應(yīng)該提前做好熱身，避免損傷局部的肌肉或者是韌帶，還應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的身體情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
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