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偶爾睡前吃東西會胖嗎？

病情描述：大夫，我這段時間都在減肥，每天都運動量特別的大，可是有時候還是會控制不住，就是睡前悄悄的吃一點點東西，我也是比較擔心這個時候吃東西會發(fā)胖，偶爾睡前吃東西會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    偶爾睡前吃東西，一般不會導致體重大量增加。但是最好是吃一些熱量比較低的食物，像一些果蔬。為了控制個人體重，一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，也不要吃太多油炸食品。您可以在進食一小時后再進行適量運動，以免出現(xiàn)胃下垂等問題。

  • 李文英
    李文英 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，偶爾吃應該是不會胖的。但還是要注意，最好還是一些熱量比較低的而且比較容易消化的食物，這樣的話就給我們的腸胃少增加一點負擔。另外就是要注意一定要控制用量，雖然說是偶爾吃一吃，但是份量大的話也肯定是不行的。減肥是要堅持的。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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