生理期可以練瑜伽嗎
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
生理期練瑜伽要根據(jù)情況來進行判斷。在生理期期間流血量不是很多,而且此時沒有出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,可以適當?shù)木氳べぃ遣灰昧^度。如果生理期期間量非常多,而且有伴隨著痛經(jīng)的情況,此時不適合練瑜伽。
一般情況下練瑜伽的時間要在非月經(jīng)期間。月經(jīng)期間不要過度勞累,要注意休息。
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