孕期便秘怎么緩解
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
孕期便秘通?？梢赃m量的吃含粗纖維的食物或是水果緩解。比如胡蘿卜、梨子、蘋果、香蕉、獼猴桃，有利于增加腸胃蠕動量和促進身體排毒，緩解便秘引起的排便不暢和排便困難，還可以補充體內的維生素和微量元素，增加自身營養(yǎng)。
平時要避免長時間久坐，飯后適量活動身體。
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