牛奶什么時候喝最養(yǎng)胃
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
牛奶一般在晚上睡覺的時候或者早晨起來的時候喝比較好，能夠起到保護(hù)胃黏膜的效果。
牛奶里面的蛋白質(zhì)和鈣含量是比較高的，在喝了之后能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，而且還能提高自身的免疫能力和抵抗力，而且還能避免外界物質(zhì)對胃黏膜產(chǎn)生的刺激。在飲食上要盡量以清淡和消化為主。
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