孕婦老是睡眠不好，孕期長期失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦老是睡眠不好長期失眠通常需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些安神補腦類的藥物進行治療，這樣可以有效改善睡眠的質(zhì)量。另外在晚上睡覺之前也可以適當(dāng)喝一些溫?zé)岬呐Ｄ?，或者是用溫水泡腳可以促進睡眠。
在平時睡覺之前盡量不要長時間喝一些濃茶，避免導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮影響到正常的睡眠。
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