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失眠食療有用嗎？

病情描述：失眠食療有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠用食療的方法也是有一定療效的，引起失眠的原因很多，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，睡眠不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)電腦，神經(jīng)衰弱 ，氣血虛弱都會(huì)引起失眠。平時(shí)可以用蓮子，龍眼肉，桂圓等食物煮粥都有一定的養(yǎng)心安神的功效，有助于睡眠，睡前可以喝一杯酸牛奶，也有助于安神。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    你好，如果失眠食療也是很有幫助的，可以喝酸棗仁湯助眠的，尤其是身體虛弱或者血虛的人服用效果不錯(cuò)。也可以服用桂圓蓮子湯，這個(gè)可以養(yǎng)心安神治療失眠的作用 。當(dāng)然也需要看失眠的致病因素，需要去除致病因素才是最關(guān)鍵的。不能喝茶喝咖啡 。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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失眠怎么食療 A：你好，失眠通過食療可以改善一些，但是不能完全治愈，可以用桂圓，大棗熬粥....

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失眠 食療有哪些？ A：您好，失眠食療可以吃一些酸棗仁，葵花籽，清淡飲食比較好，再就是不要喝酒....

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