便秘吃什么水果清腸胃
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘想要清腸胃可以選擇每天早上空腹吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素，能夠起到緩解便秘的作用。另外也可以適當(dāng)吃一些香蕉或者山楂，能有效促進(jìn)胃腸蠕動，對消化也有一定幫助。
平常生活中要適當(dāng)增加運(yùn)動量，多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果，可以有效預(yù)防便秘。
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