腰椎間盤突出的病人怎么鍛煉腰肌
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出的病人通常可以選擇游泳或者是倒走，也可以做燕子飛的動作，能夠鍛煉到腰部肌肉，從而緩解腰部肌肉緊張的情況。
腰椎間盤突出通常是由于椎間盤退行性改變或者是長時間的彎腰工作等因素所引起的，會引起腰痛以及活動受限等癥狀，可以通過按摩或者是熱敷等方式治療。
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