孕婦睡眠不好失眠怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦睡眠不好失眠可以在睡前用熱水泡腳，也可以泡一個(gè)熱水澡放松身心緩解失眠的癥狀。也可以在睡前喝一杯熱牛奶，減少看電子產(chǎn)品的時(shí)間。白天適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行身體鍛煉，減少白天睡眠的時(shí)間。
孕婦要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，一定要做四維彩超和唐篩進(jìn)行排畸。飲食上多吃些富含維生素的水果和蔬菜，對(duì)胎兒發(fā)育有一定好處。
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