睡眠不好，用什么泡水喝，有幫助
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可以適當使用分心木來泡水喝，能起到助睡眠的效果，另外也可以選擇酸棗汁泡水，使用蓮子泡水也能起到鎮(zhèn)靜安神的效果，可以從一定程度上改善睡眠不好的癥狀。
睡眠不好可能是生理性的，比如長時間的熬夜或者是精神壓力比較大，也可能是病理性的，比如出現(xiàn)了腦血管疾病，要針對性的控制。
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