睡眠不好吃點什么中成藥
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好可以吃點安神補腦類的中成藥來治療。長時間熬夜或者是精神壓力過大,可能會影響正常睡眠,需要在醫(yī)生指導下服用安神補腦口服液來治療。
用藥治療期間還需要改善生活習慣,在晚上睡覺前可以做一些體育運動,比如跑步和跳繩能使身體產生疲勞感,可以提高睡眠質量。
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