產(chǎn)后瑜伽動作多久能做
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后瑜伽動作一般在產(chǎn)后三個月就可以做。具體做瑜伽的時間，也是根據(jù)產(chǎn)婦各自恢復(fù)情況決定。
產(chǎn)后練習(xí)瑜伽，可以幫助身材盡快恢復(fù)。但是需要長時間堅(jiān)持鍛煉，才能用來改善身材，還能用來緩解腰椎疲勞，用來調(diào)整情緒，及時緩解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，可以讓人心情更美麗。
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