吃什么頭發(fā)能變黑
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要頭發(fā)能變黑，可以平常多吃一些黑豆、黑芝麻和黑木耳，也可以多吃一些含有維生素多的食物，比如說(shuō)胡蘿卜、西紅柿，還有一些豆類(lèi)，都可以很好的改善頭發(fā)的發(fā)質(zhì)和色澤。
建議平時(shí)也要適當(dāng)?shù)牡綉?hù)外做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步、游泳等，可以提高身體的抵抗力，平時(shí)也要避免暴曬頭發(fā)。
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