吃什么東西才可以胖
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
高脂肪、高熱量的食物吃多了就很容易長(zhǎng)胖,比如以下幾類,肉類包括:豬肉、羊肉、牛肉等。主食:米飯、饅頭等。甜品:面包、蛋糕、巧克力、奶油等。
建議如果想要變胖,只要一日三餐規(guī)律飲食,做到營(yíng)養(yǎng)均衡攝入,是可以逐漸的增加體重的,不要暴飲暴食,避免引發(fā)疾病。
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