吃什么水果可以促進(jìn)鐵的吸收
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃含有維生素C多的水果可以促進(jìn)鐵的吸收，常見(jiàn)的如獼猴桃、草莓、以及芒果、橙子、西瓜等，其中的維生素C含量非常的高，有利于促進(jìn)血紅蛋白的生成。
平時(shí)要注意多吃含鐵豐富的食物以預(yù)防貧血 常見(jiàn)的如雞蛋黃、黑木耳、黑米、紅棗以及瘦肉等。注意不要在飯后喝茶。
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