便秘拉出來(lái)是黑色的咋辦
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘拉出來(lái)是黑色的，需要調(diào)整飲食方式以及運(yùn)動(dòng)方式，保持足夠的飲水量，并且還需要增加膳食纖維的攝入，比如綠葉蔬菜以及水果，能夠增加胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善大便發(fā)黑的癥狀。
為了預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，平時(shí)吃過飯之后不要馬上坐下，并且盡量少吃過于精細(xì)的食物。
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