活動少會便秘嗎
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
活動少是有可能導(dǎo)致便秘的。這是因為活動量過少會導(dǎo)致胃腸功能不足、腸道蠕動過慢。食物殘渣因此會在腸道內(nèi)滯留時間過長，其中的水分會被過度吸收，從而導(dǎo)致糞便干燥堅硬、難以排出。
因活動量過少而引起的便秘，要通過經(jīng)常參加一些適量的有氧體育運動來進(jìn)行改善。同時還要注意配合飲食調(diào)理，常吃香蕉、紅薯、蜂蜜、火龍果、牛奶等地具有潤腸通便功效的食物。
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