產(chǎn)后如何在床上瘦肚子
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)后大多數(shù)在床上瘦肚子可以通過空蹬自行車或是仰臥起坐的方法，屬于是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過程中有利于肚子的脂肪和熱量消耗，緩解肚子部位比較肥胖和贅肉較多的癥狀。
運(yùn)動(dòng)瘦肚子期間要避免暴飲暴食和過多攝入和脂肪較高食物，防止瘦肚子受到干擾。平時(shí)可以多按摩腹部，加快脂肪代謝。
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