您好，我的腰總是在不經意間扭傷怎么辦？
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般像你這種情況，如果您的腰椎是在不經意間扭傷了，像你這種情況，有可能是腰椎的肌肉平衡有失衡引起的，像您這種情況，建議您最好就是平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，就是要有良好的坐姿和站姿，盡量避免久坐久站，平時要注意增強運動鍛煉身體，一般像您這種情況可以配合做一些物理治療來調理一下的，特別是做一些手法治療。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
如果腰經常出現(xiàn)扭傷的癥狀，可能是有局部的軟組織損傷。也可以做個腰椎的ct檢查看看，排除局部的關節(jié)病變。單純的軟組織損傷可以用活血化瘀的中藥進行調理，如云南白藥氣霧劑，傷濕止痛膏等。平時避免腰部負力過重，不要突然的大量運動。注意局部組織的保養(yǎng)。
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