便秘泡什么茶喝有效果
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘通?？梢耘莘瑸a葉茶或者是荷葉茶，能夠起到一定的效果。
便秘最好能夠采取調(diào)整飲食的方法進(jìn)行改善，需要多吃粗纖維比較多的食物，比如蔬菜水果或者是粗糧，而且還要注意補(bǔ)充水分，預(yù)防大便干燥，從而緩解便秘的癥狀。平時(shí)可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩，可以預(yù)防腸胃蠕動(dòng)不良。
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