運(yùn)動會導(dǎo)致便秘嗎
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
通常來說運(yùn)動是不會導(dǎo)致便秘的。
一般來說運(yùn)動能促進(jìn)胃腸功能，加速腸道蠕動，對改善便秘有很好的效果。如果便秘比較嚴(yán)重，可以通過平時的飲食來改善，比如平時多吃粗糧，水分高的蔬菜和水果，多喝水等，少吃辛辣刺激的食物；在日常起居方面，應(yīng)多運(yùn)動，不能久坐。
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