易引起便秘的食物有哪些
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
易引起便秘的食物一般有高脂肪以及高鹽的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，或者是各種肥肉以及咸鴨蛋和腌菜等。另外高糖分的食物，比如奶油蛋糕或者是巧克力也容易使人出現(xiàn)便秘。
在平時(shí)吃完飯之后，可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有預(yù)防和緩解的效果。
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