辦公室人員減肥最有效的辦法？？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
辦公室人就是由于長期久坐導(dǎo)致了身體新陳代謝慢，所以形成的肥胖。像這種情況最主要的就是做活動，讓自己有時間就多運動運動，這樣就可以幫助減肥。并且要控制好自己的飲食，盡量少吃一些高熱量、高脂肪的食物。想要見效快的話晚餐就不要吃，或者是在5點之前吃。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你作為一名辦公室人員，因為整天坐在辦公室里，以至于您的下半身肥胖，你想減肥的話，建議還是你從兩個方面著手，第一，你可以有針對性的針對自己的腿部進(jìn)行減肥，你可以試著做一下跳繩運動，然后也可以慢跑，這都對瘦大腿有明顯的效果。
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