您好。我想減肥
病情描述：醫(yī)生您好。我想減肥，但是我現(xiàn)在在普切而且我啊，還患有貧血。請問在不傷害身體和影響奶水的情況下，用什么方法可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
為了達到減肥的目的，可以對生活方式進行簡單的調(diào)整，從而燃燒更多的卡路里，并使體重逐漸正常，可以通過良好的飲食習慣和適當?shù)倪\動來實現(xiàn)。有氧運動可燃燒脂肪，增強肌肉，促進新陳代謝，每天都應(yīng)該堅持運運動一會。用餐前喝幾杯水，可以減少進食，還有注意少吃垃圾食品和油炸食品。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
如果身體已經(jīng)超重了，就需要減肥了，因為過度肥胖容易導(dǎo)致高脂血癥，容易導(dǎo)致糖尿病，血糖高?；颊哂胸氀筒灰つ康臏p肥啦，避免傷害健康。這種情況可以每個月減肥三斤左右。這是比較安全的，可以試試的。適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，因為生命在于運動。
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