通過飲食怎么減肥最快最有效果？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過飲食來進(jìn)行減肥，那么平常的時(shí)候也需要調(diào)整一下自己的運(yùn)動(dòng)的，要飲食加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來進(jìn)行減肥，這樣效果才會(huì)更好。一般通過飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來進(jìn)行減肥需要注意早上和中午要吃好一點(diǎn)，吃得有營養(yǎng)一點(diǎn)，晚餐盡量不吃，這樣才能夠達(dá)到瘦身的效果。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你是一名20歲的大學(xué)女生，身材比較胖，想要減肥，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)，想通過飲食來減肥。一般來講，想通過飲食減肥的話，建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，可以通過食用水果餐來代替正餐，如你中午的時(shí)候可以吃兩個(gè)蘋果，晚上的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果，這樣來達(dá)到瘦身減肥的目的。
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- 許樹才 主任醫(yī)師 骨科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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