-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
兒童正處于生長發(fā)育階段，減肥不能太過于求成，更不能用饑餓療法、藥物減肥等方式，這容易對兒童的健康造成影響，給兒童減肥是比較困難的事，一方面，孩子的身體需要豐富的營養(yǎng)攝入才能供給身體的發(fā)育，另一方面，減肥對營養(yǎng)的攝入減少會在一定程度上影響到孩子的生長。
兒童怎樣減肥最快最有效：
1、合理搭配飲食：其實，現(xiàn)在很多孩子變得肥胖主要就是由于偏食，對于垃圾食品不加以節(jié)制，暴飲暴食，只喜歡甜食和肉，對蔬菜和粗糧表示拒絕。對于這些孩子來說，父母應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，讓孩子了解什么才是正常的飲食方式，并合理安排每日的膳食。
2、多參加體育運動：多鍛煉身體不但能減肥，對孩子的生長發(fā)育也是相當(dāng)有益的。兒童的消化功能還達(dá)不到成年人的水平，如果平時再不注意鍛煉，就更容易積累脂肪。此外，家長經(jīng)常給孩子提供高蛋白高營養(yǎng)的食物，這些都容易使孩子發(fā)胖，平時適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\動可以有效的幫助孩子減肥，培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)功能。
兒童飲食減肥的原則有哪些：
1、飲食習(xí)慣要科學(xué)：兒童的一日三餐應(yīng)固定，不能減少，兩餐之間的間隔應(yīng)在5~6小時左右，理想的用餐時間是早餐6~7小時，午餐12小時，晚餐18小時，晚上19點不再進(jìn)食任何食物。
2、建立正常的飲食體系：吃飯的時間和地點要固定，更不要讓孩子餓一頓，飽一頓，不要因為害怕肥胖而不吃早餐，早餐是非常重要的。
-
-
怎么去粉刺最快最有效
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
如何練腹肌最快最有效
王健 副主任醫(yī)師
-
-
最有效的中藥減肥配方
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
輕微中暑怎么辦最快最有效
江從兵 主任醫(yī)師
-
-
怎么瘦胸最快最有效的方法
李順榮 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長將中醫(yī)藥和臨...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣減肥最快最有效不吃藥
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
最快最有效減肥運動
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
最快最有效減肥食譜
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣瘦腰最快最有效
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣減肥最有效
-
-
怎樣減肥最快最有效？
減肥是一個永恒的話題，提起減肥，大家也都很頭疼，都覺得自己減了很久、運動了很久，也還是沒有效果。還有些人依靠減肥茶、減肥藥物來減肥，甚至靠不吃飯來減肥，其實這些都是非常不合理也不科學(xué)的，我們一定要通過... 詳細(xì)»
-
-
怎樣減肥最快最有效
并沒有減肥最快最有效的說法，但可以通過控制飲食、加強(qiáng)運動、針刺穴位等方法進(jìn)行輔助減肥。1、控制飲食：對于過度肥胖的患者，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃較多脂肪含量高的食物，同時要限制碳水化合物的攝入，應(yīng)... 詳細(xì)»
-
-
怎樣減肥最快最有效不吃藥
減肥最快最有效不吃藥的方法，主要就是嚴(yán)格控制飲食，要注意不能吃一些熱量高的食物，主要就是多吃清淡的蔬菜和水果，而且要嚴(yán)格控制好飲食的總量。平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴希O... 詳細(xì)»
-
-
怎樣化痰最快最有效
怎樣化痰比較好，首先是應(yīng)了解痰多的原因是什么，然后根據(jù)病人對癥治療是化痰最快的方法。一般是由感冒或支氣管炎、肺炎等引起的痰多，對此可以先檢查血常規(guī)，了解是病毒感染還是細(xì)菌感染所引起的，根據(jù)不同的病因合... 詳細(xì)»
-
-
食療減肥最快最有效嗎
食療減肥是患者進(jìn)行減肥的一種健康科學(xué)方法，患者要在減肥期間避免食用高熱量、高蛋白、高糖類的食物。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)得出，食療減肥并不是最快最有效的減肥方式，但它是一種較好的科學(xué)的減肥方式，患者可以在減肥... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號